アルギニンの配合量は十分か　

アルギニンの摂取目安は1日2,000～4,000mg以上です。特に成長期には1日4,000mg以上のアルギニンの摂取が必要と言われていますが、1日の食事によってはアルギニンをあまり摂取できない可能性があります。

例えば鶏肉100gでアルギニン1,700mg、納豆100gでアルギニン1,000mgが摂取できますが、毎日継続的に4,000mg以上摂取必要となると毎日の献立も大変ですよね。成長サプリを選ぶ際には最低でも4,000mgほど配合されているものがおすすめです。

※参照：2022 協同組合 藤沢薬業協会　アルギニンって何だろう?より

お子様が飲みやすいサプリメントか

お子様が毎日抵抗なく飲み続けられる成長サプリがおすすめです。「錠剤」「粉末」など様々なタイプがありますが、中高生向けの成長サプリの中でもジュース感覚で抵抗なく飲み続けられる成長サプリもあります。

たとえば、プロテイン独特の癖が苦手というお子様でも、ジュース感覚であれば飲み続けやすいです。口コミやメーカーサイトも参考にしてみてください。

お子様への安全性は担保されているか

お子様が毎日摂取するサプリなので安全性が担保されているかすごく大事ですよね。「製造工場がGMP認定されている」「安全性が高い成分が配合されている」などが挙げられます。

また、最近では「アンチドーピング認定」を受けている成長サプリもあります。「アンチドーピング認定」を受けているサプリメントはトップアスリートが飲んでも問題ないものとなりますので、安全性も信頼できます。